Körperwahrnehmungstraining – Zeit für sich selbst
11.04.2025
In einer kleinen, entspannten Gruppe haben wir uns bewusst unserem Körper gewidmet. Mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung und kleinen Entspannungsübungen konnten wir zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Jeder konnte in seinem eigenen Tempo mitmachen.
Nach der wohltuenden Einheit gab es eine kleine Verwöhnpause: Eine Tasse duftender Tee, eine feine Tafel Schokolade und ein warmes, erfrischendes Tuch sorgten für ein rundum gutes Gefühl.
Zum Abschluss bekam jeder ein kleines Fläschchen ätherisches Öl und eine Anleitung mit Übungen für zuhause – als Erinnerung wie gut es tut, sich selbst etwas Zeit zu schenken.
